나이가 들수록 여기저기 아픈 데가 늘어납니다.30대에서 40대로 접어들며 느끼는 몸의 변화는 결코 가볍지 않죠. 예전엔 아무렇지 않던 무릎이 욱신거리고, 피부는 푸석푸석해지고, 머리카락은 한 움큼씩 빠집니다.이런 신호들은 결국, '이제는 내 몸을 챙겨야 할 때’라는 뜻이 아닐까요? 나를 뒷전으로 두었던 시간들 30대에는 아이를 낳고 키우느라 정신없이 살았습니다.아이의 건강은 꼼꼼히 챙기면서도, 정작 제 몸은 “좀 쉬면 낫겠지” 하고 넘기기 일쑤였죠. 그러다 40대 후반이 되니 이런 생각이 들었습니다.‘그동안 내 몸을 너무 방치했구나.’ 눈은 침침해지고, 관절은 아프고, 머리카락은 부쩍 빠지고…이게 바로 노화의 시작이구나 싶더라고요. 이제는 음식만으로 부족하다는 걸 인정하고, 영양제의 도움을 받기 시작했습..
