건강한 오늘

갱년기 가슴 두근거림, 병원 가야 할까 고민되는 순간이 있었다.요즘 들어 이유 없이 가슴이 두근거리고숨이 답답해지는 순간이 반복되기 시작했다. 누워 있어도, 앉아 있어도마음이 편하지 않았다. 설명하기 어려운 불안감과 함께갑작스러운 두려움이 밀려오는 느낌이었다. 처음에는 단순한 피로 때문이라고 생각했다.혹은 내가 인지하지 못한 스트레스가 쌓인 걸까 싶었다. 하지만 하루에도 몇 번씩,몇 분간 반복되는 증상이 계속되자점점 걱정이 되기 시작했다. 혹시 갱년기 증상일까? 문득 이런 생각이 들었다. 갱년기에는 호르몬 변화로 인해심장이 두근거리거나 불안 증상이 나타날 수 있다고 한다. 심한 경우 호흡곤란이나공황 증상으로 이어지기도 한다고 하지만내 경우는 그 정도까지는 아닌 것 같았다. 그렇다고 가볍게 넘기기에는낮에..

폐경을 기다리는 선택, 괜찮을까 갱년기를 앞두고 자궁선근증 진단을 받으면가장 먼저 드는 생각은 이것일 것이다. “이 나이에 자궁적출 수술을 해야 하나?” 나 역시 같은 고민을 했다.수술을 권유받았지만, 결국 나는 추적관찰을 선택했다. 갱년기 자궁선근증, 왜 많이 발견될까? 자궁선근증은 여성호르몬의 영향을 받는 질환이다.특히 40대 후반에서 50대 초반, 폐경 전 시기에 많이 발견된다. 이 시기에는 * 생리량이 갑자기 많아지거나* 덩어리 혈이 늘어나거나* 생리통이 심해지거나* 빈혈이 반복되기도 한다 갱년기 증상과 겹치기 때문에“나이 탓이겠지” 하고 넘기는 경우도 많다. 자궁선근증 수술 기준은 무엇일까? 모든 자궁선근증이 수술 대상은 아니다. 의료적으로 수술을 고려하는 경우는 다음과 같다. ✔ 빈혈 수치가 ..

“왜 마그네슘인가요?” 혹시 팔·다리 근육이 자주 아프거나, 뭔가 하고 나면 피로가 쉽게 풀리지 않나요? 과민성 방광으로 밤마다 자주 깨고, 숙면을 못해 아침마다 너무 피곤하다면… 저와 같은 경험인가 봐요. 여기에 잦은 두통까지 겹치면 정말 무기력하게 느껴지지 않으셨나요? 이런 증상이 계속되면 ‘그냥 조금 쉬면 괜찮겠지’ 싶지만, 실제로는 삶의 질이 확 떨어지죠. 그런데 마그네슘이 이런 문제들—근육 이완, 수면 질, 방광 근육 안정—에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 마그네슘을 먹기 시작한 전환점 제가 마그네슘을 알게 된 건, 근육통이 자주 오는데, 회복 시간이 너무 느리고밤마다 화장실을 자주 가야 해 깊은 잠을 못 자두통도 잦아 더 힘들더라고요 이런 증상들을 마주하며 ‘뭔가 조치를 취해야..