건강한 오늘

폐경을 기다리는 선택, 괜찮을까 갱년기를 앞두고 자궁선근증 진단을 받으면가장 먼저 드는 생각은 이것일 것이다. “이 나이에 자궁적출 수술을 해야 하나?” 나 역시 같은 고민을 했다.수술을 권유받았지만, 결국 나는 추적관찰을 선택했다. 갱년기 자궁선근증, 왜 많이 발견될까? 자궁선근증은 여성호르몬의 영향을 받는 질환이다.특히 40대 후반에서 50대 초반, 폐경 전 시기에 많이 발견된다. 이 시기에는 * 생리량이 갑자기 많아지거나* 덩어리 혈이 늘어나거나* 생리통이 심해지거나* 빈혈이 반복되기도 한다 갱년기 증상과 겹치기 때문에“나이 탓이겠지” 하고 넘기는 경우도 많다. 자궁선근증 수술 기준은 무엇일까? 모든 자궁선근증이 수술 대상은 아니다. 의료적으로 수술을 고려하는 경우는 다음과 같다. ✔ 빈혈 수치가 ..

덥고 지치는 여름, 내 몸의 방어력을 지키는 작은 습관 여름이면 왜 더 쉽게 지칠까? 햇빛은 강해지고, 습도는 높고, 밤에는 열대야까지…여름은 몸도 마음도 쉽게 피곤해지는 계절이에요. 특히 저는 여름만 되면 입 안에 염증이 자주 생기고몸이 무기력해져 일상이 버겁게 느껴지곤 했죠. 그럴 때 병원에서 추천받은 두 가지가 있어요.바로 프로폴리스와 아연.그 후로 저는 매년 여름이 오기 전, 이 두 가지는 꼭 챙기고 있어요.항균력의 여왕, 프로폴리스 ‘벌이 만든 천연 항생제’로 불리는 프로폴리스는벌들이 벌집을 외부 세균으로부터 보호하기 위해 만드는 성분이에요.항균·항염작용이 뛰어나서 여름철 면역 관리에 효과적이죠. 이런 분께 추천해요 * 구내염, 입안 염증이 자주 생기는 분* 감기 기운이 돌면 목부터 칼칼한 분..

– 나의 경험으로 말하는 과민성방광의 현실과 관리법 – ❝ 혹시 나만 그런 걸까? ❞ 하루에도 몇 번씩 화장실을 찾게 되는 내 모습, 혹시 ‘나만 유난스러운 걸까?’ 싶었던 적 많지 않으세요? 저 역시 그랬습니다.깨어 있는 시간뿐 아니라 잠든 시간까지 요의가 느껴지고, 외출할 때면 가장 먼저 확인하는 것이 화장실 위치였습니다. 1시간 이상 차를 타야 하는 상황이라면 물 한 모금도 꺼려졌고, 커피나 맥주 같은 음료는 말 그대로 ‘화장실 왕복 티켓’과 같았죠. ‘예민한 성격 탓’이라 넘겼던 내 몸의 신호 오랫동안 저는 단지 제가 예민한 성격이라 그런 줄로만 알았습니다. 스트레스 때문이겠지, 신경을 덜 쓰면 괜찮아질 거야, 하며 스스로를 다독였죠. 하지만 어느 날 산부인과 검진 중 의사에게 무심코 이 증상을 ..

내 자궁을 위한 작은 용기, 그리고 후회 없는 선택 한때는 남의 이야기인 줄 알았습니다.'자궁경부암 예방 백신'이라는 말을 처음 들었을 때가 떠오릅니다. 첫 아이를 가지기 전, 백신이 국내에 처음 도입되던 시절이었어요.그때는 이미 임신 중이었고, 백신은 20대 여성에게만 권장된다고 하니 나와는 거리가 먼 이야기처럼 느껴졌죠. 시간이 흘러 딸이 중학생이 되기 전, 예방접종 안내장을 받아 들었을 때도 저는 생각했습니다."이건 아이들 이야기지. 난 이미 늦었어."하지만 정말 그랬을까요? 자궁 내막이 두껍다는 진단, 그리고 ‘나의 자궁’에 대한 걱정 어느 날 정기 검진에서 의사 선생님께 이런 말을 들었습니다."자궁 내막이 평소보다 두꺼워졌네요. 주의 깊게 지켜봐야겠어요." 그 말을 듣고 나서야 문득,‘내 자궁은..

중년 여성에게 질 건강 영양제가 필요한 이유여성이라면 한 번쯤 질염을 경험해본 적 있으실 거예요. 저도 예외는 아니었죠. 몇 해 전, 자궁내막이 두껍다는 진단을 받고 난 후부터는 자궁 건강뿐 아니라 질 건강까지 더 신경을 쓰게 되었습니다. 나이가 들며 찾아오는 폐경과 갱년기, 이 시기에는 여성호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소로 인해 질 점막이 얇아지고, 분비물도 줄어들어 질 건조증, 위축증 등의 불편함이 생기기 쉽다고 해요. 이로 인해 질염이나 감염, 심지어는 성생활의 어려움까지 겪는 경우도 많다고 하니 미리 예방하고 관리하는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 "문제가 생긴 뒤 치료하기보다는, 건강할 때 미리 관리하자"는 마음으로 질 건강에 도움이 되는 유산균 영양제를 알아보기 시작했고, ..