건강한 오늘

아버지가 돌아가신 후, 혼자 남으신 어머니의 생활을 생각하면 가장 먼저 떠오른 것은 ‘기본적인 생계’였습니다.아버지가 생전에 국민연금공단에서 지급하는 국민연금을 받고 계셨고, 부부 합산 소득이 기준을 넘는다는 이유로 70세가 훌쩍 넘으셨음에도 기초연금은 신청할 때마다 탈락하셨습니다.“이제는 혼자이시니 가능하지 않을까?”그 마음으로 다시 신청을 준비하면서 저는 한 가지에서 막혔습니다.노령연금? 기초연금? 기초노령연금?비슷해 보이지만, 사실은 전혀 다른 제도였습니다.이번에 용어를 정확히 정리해보겠습니다.1. 노령연금이란?노령연금은 국민연금 제도 안에 포함된 연금입니다.쉽게 말하면,👉 젊을 때 보험료를 납부하고, 나이가 되어 받는 연금입니다.✔ 핵심 특징가입기간이 10년 이상이어야 함본인이 납부한 보험료와 ..

폐경을 기다리는 선택, 괜찮을까 갱년기를 앞두고 자궁선근증 진단을 받으면가장 먼저 드는 생각은 이것일 것이다. “이 나이에 자궁적출 수술을 해야 하나?” 나 역시 같은 고민을 했다.수술을 권유받았지만, 결국 나는 추적관찰을 선택했다. 갱년기 자궁선근증, 왜 많이 발견될까? 자궁선근증은 여성호르몬의 영향을 받는 질환이다.특히 40대 후반에서 50대 초반, 폐경 전 시기에 많이 발견된다. 이 시기에는 * 생리량이 갑자기 많아지거나* 덩어리 혈이 늘어나거나* 생리통이 심해지거나* 빈혈이 반복되기도 한다 갱년기 증상과 겹치기 때문에“나이 탓이겠지” 하고 넘기는 경우도 많다. 자궁선근증 수술 기준은 무엇일까? 모든 자궁선근증이 수술 대상은 아니다. 의료적으로 수술을 고려하는 경우는 다음과 같다. ✔ 빈혈 수치가 ..

“왜 마그네슘인가요?” 혹시 팔·다리 근육이 자주 아프거나, 뭔가 하고 나면 피로가 쉽게 풀리지 않나요? 과민성 방광으로 밤마다 자주 깨고, 숙면을 못해 아침마다 너무 피곤하다면… 저와 같은 경험인가 봐요. 여기에 잦은 두통까지 겹치면 정말 무기력하게 느껴지지 않으셨나요? 이런 증상이 계속되면 ‘그냥 조금 쉬면 괜찮겠지’ 싶지만, 실제로는 삶의 질이 확 떨어지죠. 그런데 마그네슘이 이런 문제들—근육 이완, 수면 질, 방광 근육 안정—에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 마그네슘을 먹기 시작한 전환점 제가 마그네슘을 알게 된 건, 근육통이 자주 오는데, 회복 시간이 너무 느리고밤마다 화장실을 자주 가야 해 깊은 잠을 못 자두통도 잦아 더 힘들더라고요 이런 증상들을 마주하며 ‘뭔가 조치를 취해야..